REGULAMIN TESTU SPRAWNOŚCIOWEGO Sekcji WEST Stowarzyszenia MIWO
1. Test sprawnościowy (zwany dalej testem) Sekcji WEST organizowany jest raz w roku, w okresie letnim.
2. Wyznaczenie terminu testu organizuje Lider Sekcji WEST w okresie pomiędzy 1 czerwca a drugą niedzielą września (włącznie).
3. Wyznaczenie terminu odbywa się poprzez poparcie go większością głosów wszystkich członków i kandydatów Sekcji WEST. Osoby które nie zajmą stanowiska traktowane są jako osoby wstrzymujące się od głosu.
4. Członkowie Sekcji WEST i kandydaci zobowiązani są przystąpić do testu sprawnościowego.
5. Test uważa się za zaliczony, jeżeli średnia sumy ocen z poszczególnych konkurencji jest co najmniej dostateczna (3,0). Dopuszcza się ocenę negatywną tylko z jednej konkurencji. Konkurencje: marsz kondycyjny i pływanie muszą być zaliczone.
6. Kandydaci na członka Sekcji WEST muszą na koniec okresu próbnego zaliczyć test na ocenę nie niższą niż 3.0. Jako test końcowy zalicza się test roczny.
7. Nie przewiduje się możliwości poprawienia otrzymanej oceny z testu sprawnościowego.
8. Członkowi Sekcji WEST, który jest żołnierzem zawodowym, można przepisać oceny z rocznego egzaminu WF, jeśli taki członek przedstawi dokument (np. zdjęcie karty z ocenami) potwierdzający uzyskane oceny. Decyzję podejmuje Lider Sekcji WEST wraz z Zastępcą. Przepisuje się wtedy tylko oceny za dyscypliny adekwatne do dyscyplin testu Sekcji WEST. Żołnierz musi podejść do dyscyplin, które są w teście Sekcji WEST, a których nie ma w egzaminie wojskowym.
9. Członek Sekcji WEST może zostać zwolniony z testu, jeśli przedstawi zaświadczenie lekarskie.
10. Jeżeli członek sekcji lub kandydat nie otrzyma oceny pozytywnej z testu, lub nie podejdzie do testu lub przedstawi zaświadczenie lekarskie, to jeśli w następnej edycji testu sytuacja się powtórzy automatycznie jest usuwany z sekcji, a w przypadku kandydata traci status kandydata.
11. W przypadku nie zaliczenia którejkolwiek konkurencji na ocenę pozytywną, członek Sekcji WEST, który jej nie zaliczył, zobowiązany jest do wpłacenia na rzecz stowarzyszenia darowizny w kwocie 50 zł za każdą niezaliczoną konkurencję, w ciągu 14 dni od podania wyników testu.
12. W przypadku nie podejścia do testu członka Sekcji WEST lub kandydata, osoby te są zobowiązane do wpłaty darowizny w kwocie 150 zł na rzecz stowarzyszenia, w ciągu 14 dni od podania wyników testu.
13. Dyscypliny wchodzące w skład testu to:
- podciąganie na drążku nachwytem. W dolnym położeniu ćwiczącego, ramiona w łokciach wyprostowane. W górnym położeniu broda ćwiczącego musi się znaleźć powyżej drążka.
- uginanie i prostowanie ramion w podporze, leżąc przodem na ławeczce gimnastycznej, w momencie ugięcia stawy barkowe muszą się znajdować co najmniej na linii stawów łokciowych lub poniżej. Sylwetka wyprostowana - tzn. barki, biodra i kostki stóp stanowią linię prostą. Ćwiczenie wykonuje się bez zatrzymania. Ugięcia ramion można stosować zamiennie z podciąganiem na drążku.
- skłony leżąc w przód (brzuszki) czasie 2 minut. Dłonie zaplecione z tyłu głowy. W pozycji leżąc dotykamy zaplecionymi dłońmi podłoża. W położeniu górnym łokcie ćwiczącego dotykają kolan.
- bieg 10x10. Bieg wahadłowy wokół tyczek. Jeśli biegnący potrąci tyczkę i ta się przewróci, to zmuszony jest do przerwania i poprawienia biegu od początku,
- marszobieg na dystansie 3000 metrów w stroju sportowym,
- pływanie, na zaliczenie należy przepłynąć w mundurze (bez butów), w poprzek zalew w m. Młyny (dystans ok. 60m);
- marsz kondycyjny, na zaliczenie należy pokonać dystans 20km, buty wojskowe/trekkingowe, z plecakiem o masie min. 10 kg w tempie instruktora. Na mecie egzaminowany nie może być później niż 5 min. po instruktorze.
14. W ramach testu sprawnościowego obowiązują następujące normy wiekowe:
grupa I - do 25 lat;
grupa II - od 26 do 30 lat;
grupa III - od 31 do 35 lat;
grupa IV - od 36 do 40 lat;
grupa V - od 41 do 45 lat;
grupa VI - od 46 do 50 lat;
grupa VII - od 51 do 55 lat;
grupa VIII - powyżej 55 lat.
Przynależność do danej grupy wiekowej ustala się przez odjęcie od roku kalendarzowego, w którym przeprowadzany jest test, roku urodzenia członka/kandydata Sekcji WEST. Normy wiekowe nie dotyczą pływania i marszu kondycyjnego.
15. Normy z testu oraz konkurencje mogą zostać zmienione poprzez głosowanie wszystkich członków Sekcji WEST, którzy mają zaliczony ostatni test sprawnościowy. Decyduje zwykła większość.
16. Test sprawnościowy organizuje, nadzoruje i odbiera Lider Sekcji WEST, jego zastępca lub wybrani członkowie Sekcji WEST.
1. Test sprawnościowy (zwany dalej testem) Sekcji WEST organizowany jest raz w roku, w okresie letnim.
2. Wyznaczenie terminu testu organizuje Lider Sekcji WEST w okresie pomiędzy 1 czerwca a drugą niedzielą września (włącznie).
3. Wyznaczenie terminu odbywa się poprzez poparcie go większością głosów wszystkich członków i kandydatów Sekcji WEST. Osoby które nie zajmą stanowiska traktowane są jako osoby wstrzymujące się od głosu.
4. Członkowie Sekcji WEST i kandydaci zobowiązani są przystąpić do testu sprawnościowego.
5. Test uważa się za zaliczony, jeżeli średnia sumy ocen z poszczególnych konkurencji jest co najmniej dostateczna (3,0). Dopuszcza się ocenę negatywną tylko z jednej konkurencji. Konkurencje: marsz kondycyjny i pływanie muszą być zaliczone.
6. Kandydaci na członka Sekcji WEST muszą na koniec okresu próbnego zaliczyć test na ocenę nie niższą niż 3.0. Jako test końcowy zalicza się test roczny.
7. Nie przewiduje się możliwości poprawienia otrzymanej oceny z testu sprawnościowego.
8. Członkowi Sekcji WEST, który jest żołnierzem zawodowym, można przepisać oceny z rocznego egzaminu WF, jeśli taki członek przedstawi dokument (np. zdjęcie karty z ocenami) potwierdzający uzyskane oceny. Decyzję podejmuje Lider Sekcji WEST wraz z Zastępcą. Przepisuje się wtedy tylko oceny za dyscypliny adekwatne do dyscyplin testu Sekcji WEST. Żołnierz musi podejść do dyscyplin, które są w teście Sekcji WEST, a których nie ma w egzaminie wojskowym.
9. Członek Sekcji WEST może zostać zwolniony z testu, jeśli przedstawi zaświadczenie lekarskie.
10. Jeżeli członek sekcji lub kandydat nie otrzyma oceny pozytywnej z testu, lub nie podejdzie do testu lub przedstawi zaświadczenie lekarskie, to jeśli w następnej edycji testu sytuacja się powtórzy automatycznie jest usuwany z sekcji, a w przypadku kandydata traci status kandydata.
11. W przypadku nie zaliczenia którejkolwiek konkurencji na ocenę pozytywną, członek Sekcji WEST, który jej nie zaliczył, zobowiązany jest do wpłacenia na rzecz stowarzyszenia darowizny w kwocie 50 zł za każdą niezaliczoną konkurencję, w ciągu 14 dni od podania wyników testu.
12. W przypadku nie podejścia do testu członka Sekcji WEST lub kandydata, osoby te są zobowiązane do wpłaty darowizny w kwocie 150 zł na rzecz stowarzyszenia, w ciągu 14 dni od podania wyników testu.
13. Dyscypliny wchodzące w skład testu to:
- podciąganie na drążku nachwytem. W dolnym położeniu ćwiczącego, ramiona w łokciach wyprostowane. W górnym położeniu broda ćwiczącego musi się znaleźć powyżej drążka.
- uginanie i prostowanie ramion w podporze, leżąc przodem na ławeczce gimnastycznej, w momencie ugięcia stawy barkowe muszą się znajdować co najmniej na linii stawów łokciowych lub poniżej. Sylwetka wyprostowana - tzn. barki, biodra i kostki stóp stanowią linię prostą. Ćwiczenie wykonuje się bez zatrzymania. Ugięcia ramion można stosować zamiennie z podciąganiem na drążku.
- skłony leżąc w przód (brzuszki) czasie 2 minut. Dłonie zaplecione z tyłu głowy. W pozycji leżąc dotykamy zaplecionymi dłońmi podłoża. W położeniu górnym łokcie ćwiczącego dotykają kolan.
- bieg 10x10. Bieg wahadłowy wokół tyczek. Jeśli biegnący potrąci tyczkę i ta się przewróci, to zmuszony jest do przerwania i poprawienia biegu od początku,
- marszobieg na dystansie 3000 metrów w stroju sportowym,
- pływanie, na zaliczenie należy przepłynąć w mundurze (bez butów), w poprzek zalew w m. Młyny (dystans ok. 60m);
- marsz kondycyjny, na zaliczenie należy pokonać dystans 20km, buty wojskowe/trekkingowe, z plecakiem o masie min. 10 kg w tempie instruktora. Na mecie egzaminowany nie może być później niż 5 min. po instruktorze.
14. W ramach testu sprawnościowego obowiązują następujące normy wiekowe:
grupa I - do 25 lat;
grupa II - od 26 do 30 lat;
grupa III - od 31 do 35 lat;
grupa IV - od 36 do 40 lat;
grupa V - od 41 do 45 lat;
grupa VI - od 46 do 50 lat;
grupa VII - od 51 do 55 lat;
grupa VIII - powyżej 55 lat.
Przynależność do danej grupy wiekowej ustala się przez odjęcie od roku kalendarzowego, w którym przeprowadzany jest test, roku urodzenia członka/kandydata Sekcji WEST. Normy wiekowe nie dotyczą pływania i marszu kondycyjnego.
15. Normy z testu oraz konkurencje mogą zostać zmienione poprzez głosowanie wszystkich członków Sekcji WEST, którzy mają zaliczony ostatni test sprawnościowy. Decyduje zwykła większość.
16. Test sprawnościowy organizuje, nadzoruje i odbiera Lider Sekcji WEST, jego zastępca lub wybrani członkowie Sekcji WEST.
